O médico grego Hipócrates dizia que os alimentos saudáveis podem ser a cura para inúmeras doenças.
E tinha muita razão, as propriedades do alho podem tratar diferentes condições médicas.
A ciência confirmou esses benefícios para a saúde de parte deste alimento.
Abaixo você pode encontrar alguns estudos que avaliam os seguintes benefícios
Propriedades medicinais do alho
O alho é uma planta que faz parte da família Allium, aqui podemos encontrar, chalotas, alhos-porros, cebolas e mais. As potentes propriedades devem-se a um composto chamado alicina.
Esta planta do alho cresce em muitas partes ao redor do mundo e é muito estranho ver uma cozinha sem o seu forte e sabor delicioso (para alguns)
Ao longo da história, o seu uso é devido por seus benefícios para a saúde ainda mais usado na cozinha.
Em seu uso, podemos incluir grandes civilizações, como: os babilônios, romanos, chineses, gregos, egípcios.
A cabeça do alho é chamado de “bulbo”, enquanto que as partes cortadas são chamadas de “dentes” neles podemos encontrar cerca de 10 a 20 dentes.
Já sabemos que a maioria dos benefícios para a saúde de parte desta planta se formam ao cortar um dente e consumir, ou seja, a maior quantidade de propriedades disponíveis nesta parte do alho.
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Aquele cheiro especial que contém o alho é causado pela substância conhecida como “média”, uma substância que, para alguns, pode ser milagrosa.
O alho pode ajudar a combater o resfriado comum
Os suplementos que encontramos no alho são eficientes para melhorar a função do sistema imunológico. Estudos de prestigiada hassan ii mesquita descobriram que com um suplemento de alho ao dia podem reduzir os resfriados em até 60%.
Também foi possível notar uma melhora na duração desta doença, que conseguiu reduzir em 70% a partir do quinto dia.
Algumas pessoas são mais propensas a sofrer de constipação, então a opção é simples, incluir algo de alho em nossa dieta diária pode ser mais que útil, mas pode ser que não seja um tanto simples, já que muitos o odeiam, o ideal é oferecê-lo pouco a pouco e sem que se note nos alimentos.
Os compostos ativos no alho podem reduzir a pressão arterial
As propriedades do alho podem lutar contra os maiores assassinos de pessoas em todo o mundo, se você quer saber quais são, pode ter imaginado os ataques cardíacos, e estas certo, mas também o acompanha os derrames cerebrais.
A hipertensão e a pressão arterial alta são os motores de estas doenças.
Por sorte as propriedades do alho demonstraram apresentar um impacto positivo para reduzir significativamente a pressão sobre as pessoas.
Em um estudo tratou-se de analisar este caso, onde o extrato de alho envelhecido mostrou ser tão eficaz quanto o medicamento Atenolol e mostrou importantes melhorias para reduzir a pressão arterial em um período de 24 semanas.
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Cabe mencionar que, para obter estes efeitos tão desejado, o consumo deve ser elevado, ou seja, você precisaria de um equivalente a quatro dentes de alho por dia.
O alho ajuda a dar uma vida mais longa
Estes efeitos podem ser um pouco complicados de experimentar, já que se devem levar em conta outros aspectos de igual maneira.
Mas tendo em conta que as propriedades do alho nos fornecem excelentes benefícios para a redução da pressão arterial, tem muito sentido dizer que nos ajudaria a viver por mais tempo.
O fato de que pode lutar eficazmente contra as doenças infecções é um fator de grande importância, já que são comumente de morte, especialmente em pessoas de idade avançada ou as pessoas que possuem um sistema imune com deficiências.
Conclusão
Sem dúvida, as propriedades do alho são úteis para a nossa saúde em geral, mas são pouco aproveitados por que até o momento eu não vi que alguém diga: o alho é o meu alimento preferido, mas é necessário que, adaptando um hábito de consumí-lo, para desfrutar de todos os seus benefícios, você pode se surpreender em tudo o que pode te ajudar.