Realmente não se pode pensar em uma pessoa adulta que não tenha tomado pelo menos uma xícara de café em toda a sua vida, este é consumido em todos os lugares e por isso grande quantidade de Starbucks (mais de 10.000), que podemos ver nos Estados Unidos, a cafeína nós amamos.
Sem saber as propriedades do café parecem quase fictícios, já que os meios nos fizeram ver a cara feia do café. Não se sinta mal se você é um do mais de 54% das pessoas que bebem café diariamente. O café pode chegar a ser bastante bom para nos ajudar com a nossa pele, cérebro ou do corpo em geral. Te convido a que continue a ler para encontrar os melhores benefícios.
As propriedades do café e a queima de gordura
Somos excelentes compradores, dos sistemas ou produtos para queimar gordura de uma forma mágica, mas eu aposto que você não sabia que a maioria dos suplementos que dizem ser eficazes para queimar gordura contêm cafeína como ingrediente principal, há uma excelente razão para isso é que a cafeína é uma das melhores substâncias naturais e foi possível verificar que ajuda a uma melhor queima de gordura no nosso corpo.
Muitos estudos têm demonstrado que o café pode ajudar a aumentar a taxa metabólica por 3-12%. Por outro lado, outros estudos demonstraram que a cafeína pode intensificar a queima de gordura, e pode alcançar até 11% em pessoas com muito peso e 29% em pessoas com um peso normal ou magros.
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Apesar disso, é muito provável que estes efeitos tão desejados percam eficácia a longo prazo.
Benefícios contra a diabetes
Embora este benefício pode ser inesperado para muitos, o café parece relacionado com a redução da diabetes tipo 2, segundo um estudo realizado pela Sociedade Americana de química, (os viciados em café saltaran de alegria), já que estes pesquisadores descobriram que as pessoas que bebem quatro ou mais xícaras de café por dia, chegam a reduzir as chances de desenvolver diabetes tipo 2, e isso se nota até 50%.
O café pode tornar-se um atleta
Não é estranho ver o café nas dietas de fisiculturistas, eles sabem que lhes proporcionam benefícios e os cientistas sabem, igualmente, uma xícara de café pode ajudar em grande forma aos atletas de diferentes disciplinas, uma xícara de cafeína dá uma explosão de energia e oferece resistência. Esta substância também aumenta a quantidade de ácidos gordos em todo o corrente sanguínea, isso então permite que os músculos dos atletas possam usar a gordura como combustível e, em seguida, as reservas de carboidratos.
Menor risco de cárie
Embora se sabe que o consumo de café pode deixar manchas nos dentes, foi descoberto que o café pode prevenir as cáries. O café torrado contém componentes antibacterianos que combatem microrganismos causadores de cáries dentárias. Até mesmo o café pode inhubi9r as bactérias que causam o mau hálito.
Redução de pedras na vesícula
A escola de Harvard, foi publicado um estudo há pouco, onde explicam que o consumo de café regularmente pode ajudar a reduzir a incidência de doenças da vesícula biliar, cálculos biliares nas mulheres e homens.
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Menor risco de sofrer de mal de Alzheimer
Estudos publicados no European Journal of Neurology, mostraram que as pessoas que bebiam dois copos de café por dia tendo menos chances de desenvolver Alzheimer do que as pessoas que bebem quantidades moderadas.
Menor risco de sofrer de Parkinson
Estudos mostraram que a quantidade de café que se consome pode ser inversamente relacionada com a probabilidade de contrair mal de Parkinson. Significa que quanto mais café beber, reduzirá as chances de desenvolver esta doença.
Propriedades que combatem o câncer
O café possui uma poderosa fonte de antioxidantes agentes que combatem o câncer causa de radicais livres. Você pode obter os antioxidantes do café, tanto para o bebe café com cafeína ou descafeinado, sempre e quando os grãos estiverem bastante torrados.
Aumento da capacidade cognitiva
Foram feitos vários estudos demonstrando que beber regularmente chá, ajuda a classificar melhor em testes cognitivos, exames de consciência espacial, testes de inteligência e estudos de memória a curto prazo.
Estimulação dos intestinos
O café é um estimulante e laxante. Alguns médicos ainda aplicam enemas de café para estimular o interior do cólon.
No entanto, já que o café também é um diurético, pode chegar a causar prisão de ventre em algumas pessoas.
Menor risco de gota
Foi feito um grande estudo com mais de 45.000 homens, durante um período de 12 anos e demonstrou-se que a quantidade de café consumido foi inversamente relacionada com o risco de desenvolver gota.
Lembre-se que o café deve ser consumido com moderação e os problemas que você tem de saúde sempre devem ser falados com um médico profissional. Assim, quando uma quantidade moderada de café tem o seu benefício, uma quantidade excessiva pode causar problemas. Consumir café em excesso pode levar à irritabilidade, falta de sono, ansiedade, problemas cardiovasculares e níveis de colesterol elevados.