O orégano orejón é uma magnífica grama, saborosa, aromática. O nome de orégano significa “alegria da montanha” e esta é usada na culinária espanhola e mediterrânica, em algumas partes é conhecido como: “marjoram”.
Esta erva dá um toque diferenciado para quase qualquer prato e se mistura muito com legumes diferentes, berinjela, tomate e qualquer carne. Você pode salpicar um pouco em seus ovos mexidos ou como enfeite nas saladas.
Propriedades e benefícios do orégano orejón
Fonte de vitaminas
O orégano orejón é uma rica e abundante fonte natural de vitaminas, especialmente a vitamina K. Geralmente esta é uma vitamina que não é levado em conta e é de grande ajuda para poder gerar glóbulos vermelhos.
Fonte de minerais
Os minerais são muito importantes para a nossa saúde, por sorte, o orégano orejón é uma grande fonte de manganês, ferro e outros mais. Sem dúvida alguma é uma das plantas mais saudáveis e saborosos que podemos encontrar.
Toma um soco antibacterial
Se você está procurando proteger o seu corpo de grandes quantidades de bactérias, então nada melhor do que o orégano. É por isso que se pode encontrar em várias fontes lojas especializadas. Este contém carvacrol e timol, estas são duas especiarias que lutam incansavelmente contra as bactérias. Alguns pesquisadores afirmam que o orégano orejón é a melhor opção para combatê-los que muitos medicamentos no mercado.
Chute para os oxidantes
O orégano orejón ganha em concorrência com outras frutas e legumes, o timol que este contém traz potentes antioxidantes, tanto que várias pesquisas têm demonstrado que certas quantidades desta contêm mais antioxidantes que a maçã, 32 vezes mais do que as batatas, 4 vezes mais do que os mirtilos e 12 vezes mais que a laranja.
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Fibra em abundância
Se você quer ter um sistema digestivo saudável, então a fibra é importante para você, deve ser tomado em quantidades moderas, mas se o fizer, não haverá problema. A quantidade de fibra que esta contém, é muito semelhante a chicória. Como muitos nutriólogos mencionam “a fibra é a rainha”
Os Ómega-3
Até agora, muitos não sabem que o orégano é uma rica fonte natural de Ômega 3, esta é importante para a prevenção de várias doenças como: cardiovasculares, artrite, colite, psoríase e mais.
Ideal Para a pele
Este contém propriedades para ajudar a pele, também é usado em alguns perfúmenes, já que tem um cheiro agradável, tanto para damas e cavaleiros.
Aproveite o orégano fresco
O excelente é que a esta lhe pode dar muitos usos, usá-lo em diferentes refeições, nada melhor do que comer frutas e legumes, mas não se esqueça do orégano que aqui te mostrei algumas vantagens de consumi-la, por último, no parágrafo seguinte, eu gostaria de deixar algumas recomendações.
Os benefícios que traz o orégano são grandes, sem dúvida, e muitas estão pensando em incluir na sua dieta diária, o mais aconselhável e ao mesmo tempo difícil é tentar obter as folhas frescas, é muito mais conveniente. Os que têm algum tempo perdem propriedades antioxidantes e antibacterianas. Algumas pessoas preferem poder cultivá-lo por sua própria conta.