Os benefícios do gengibre para a saúde, seja crua, em pó, conservas ou açucarado, que vão desde ajudar a emagrecer e a combater dores de garganta, gripe, indigestão, entre outros problemas de saúde. Esses benefícios são devidos a várias substâncias com propriedades medicinais encontradas no gengibre, mais especificamente em seu óleo essencial.
Além de ser muito benéfico para a saúde, como veremos a seguir, tem propriedades afrodisíacas naturais, o que estimula o desejo sexual. Continue lendo e saiba mais.
Benefícios do gengibre para emagrecer
O gengibre ajuda a emagrecer por ser um alimento termogênico, o que significa que acelera o metabolismo. A substância que dá essa propriedade com gengibre é a granulometria),
Pode ser parte de uma dieta para perda de peso, promovendo o emagrecimento.
Para perder peso, recomenda-se o consumo de 1 pedaço de 2 cm de gengibre cru sem casca, 3 vezes ao dia, podendo ser adicionado às refeições ou abra puro.
O chá de gengibre é outra opção para ajudar no emagrecimento e deve-se tomar 3 vezes ao dia.
Benefícios do gengibre para a garganta
Possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, sendo bastante utilizado para tratar a dor de garganta.
Cantores e outros profissionais que trabalham com a voz, costumam mastigar um pedaço de gengibre cru, sem a casca para prevenir dores e inflamações na garganta.
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Benefícios do gengibre para a gastrite
Ajuda a prevenir a gastrite, úlcera e câncer de estômago devido a sua ação anti-bactericida e anti-séptica, capaz de eliminar a bactéria Helicobacter pylori, uma das principais responsáveis pelo aparecimento dessas doenças.
O consumo de gengibre cru por um período de 30 dias você pode excluir por completo esses micróbios.
Benefícios do gengibre na digestão e expectoração
Facilita a digestão de alimentos gordurosos e combate distúrbios digestivos como náuseas, vômitos e diarréia.
O gengibre tem a capacidade de aumentar os movimentos água e os nutrientes do intestino, ajudando no trânsito intestinal e evitando a formação de gases,
Atua sobre o sistema respiratório, melhorando a respiração e estimulando a tosse, podendo ser usado como adjuvante no tratamento de congestionamentos nasais, gripes, resfriados, tosse e bronquite.
Benefícios do gengibre como afrodisíaco
Estimula a circulação sangüínea, podendo ser usado futuramente para tratar disfunção erétil, sendo atualmente usado na medicina chinesa para combater esses problemas.
Recomenda-Se massagear o abdômen com óleo de gengibre para ativar a circulação e promover a irrigação sanguínea dos órgãos sexuais.
Benefícios do gengibre para aliviar a dor
Devido às suas propriedades analgésicas, compressas quentes de gengibre ajudam a aliviar:
Dores de ciática,
Dores reumáticas,
Dores nas costas,
Dores de cabeça,
Cólicas menstruais,
Neuralgias,
Benefícios do gengibre com limão
O gengibre pode ser usado juntamente com o limão para ajudar no emagrecimento e melhorar a digestão. Uma vez que o gengibre acelera o metabolismo, o limão é um excelente diurético e ambos contribuem para uma melhor digestão.
Receita de gengibre com limão, para melhorar a digestão
Uma espécie diminuta, duas colheres de chá de chá com suco de limão, duas colheres de chá de mel, uma pisca de sal e duas colheres de chá de te bem cheia de gengibre ralado no momento.
Tomar uma colher de chá desta mistura, 20 minutos antes das refeições.
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Receita de chá de gengibre com limão para emagrecer
Aquecer meio litro de água,
Em seguida, adicionar dois caucharas de sopa de gengibre ralado,
Esperar 5 minutos e adicionar meio limão com casca,
Bata tudo no liquidificador, adicionar gelo e beber o chá instantaneamente.